Date：97.9.7(日) 晴天
「內洞國家森林遊樂區」位於台北縣烏來鄉信賢村境內，南勢溪與內洞溪流穿於此，高低起伏的地勢，形成大大小小的飛瀑，水花衝擊所產生的陰離子，號稱全國含量第一，因而吸引許多遊客前來。7月底原本跟小真相約來這裡踏青，但巧遇颱風只好取消計畫，之前看過桐佳爸比分享的照片，心中還是非常的嚮往，特地安排這次的行程探訪內洞的美貌。
搜尋網路相關資料有提到假日太晚來到這裡會沒有停車位，所以我們6點半從桃園市出發，沒想到新店至烏來內洞還要近1個小時的車程，到達巳經早上8:15，果然沒錯～停車場完全沒車位，必須停靠路邊再走進來(又花了5分鐘)。
早起的鳥兒有蟲吃～沒想到這麼多人趕在8點前入園，我們沒有掌握好時間，超過8點還是必須購買門票才能入園。
爸比居然對我說：要買門票......妳還想進去嗎？
我說：今天特地來這裡，雖然無奈趕不上8點前入園，但巳經花了一趟油錢和近2個小時的車程，還是得進去走走才不虛此行呀！
開放時間：8:00～17:00
門票：全票80元(平日65元)；身高115cm↑之兒童須購半票40元；優待票10元(幼兒及老人)，另外戶籍為台北縣民可享半價優待。
開車：從新店走新烏路(台九甲)至烏來，過觀光大橋，走環山路，至瀑布觀光區時，轉北107鄉道往福山村方向，沿路依循往內洞指標，就能抵達內洞森林遊樂區的入口。
興建於日治昭和年間的「羅好水壩」，利用南勢溪高低落差來引水發電。
經過羅好水壩後，柏油路面變成平坦的碎石步道，這裡沿路雖然有安全護欄，還是有空缺的地方，本來澎澎想學姐姐站在上面，不小心絆倒差點往前翻滾，真的把我嚇到了
，旁邊就是懸崖，所以有幼兒的家庭來這裡遊玩，必須特別注意孩子的安全哦。
優美的河床風光，清澈的溪流裡蘊藏豐富的魚種(苦花、台灣馬口魚、溪哥......等等)
崎嶇不平的河岸地形
(園區簡介)大致區分二條路線：觀瀑步道 & 森林浴步道
綠意盎然的闊葉植物佈滿園區，這裡不但是避暑聖地也是享受芬多精的好地方。
豐富的植物生態
昆蟲翱翔的天地
這隻昆蟲很特別吧！我也是第一次見到，外觀有保護色(不經意地看彷彿像一片小綠葉)，牠的名字叫「台灣擬騷斯」，乖乖停在遊客衣袖上，這位遊客也很熱心的向經過遊客介紹牠，不過受到驚嚇還是會飛走唷。
前方為「樂水橋」，這座橋能通往戶外教室(供遊客休憩、野餐的木棧平台)。佇立在樂水橋上，往下能看到「下層瀑布」，往上看能遙望「中層瀑布」。
中層瀑布
湍急的溪流
樂水橋上留影，後方是中層瀑布
中層休憩廣場是整個園區唯一能讓孩子玩水的地方，玩水後的小手掌變冰涼了，冰沁的泉水讓孩子們暑氣全消；從來沒來過內洞，原本以為有小溪流能戲水，還特地準備2個孩子的泳裝，沒想到只能享受森林浴，泳裝完全派不上用場。
繼續往 上層瀑布 前進
從觀瀑步道俯瞰 樂水橋
從觀瀑步道俯瞰中層瀑布
從中層休閒廣場循石階爬至上層瀑布約80m，上層瀑布旁設有觀景台及涼亭，提供遊客觀賞上層瀑布的景緻，平台上吸引許多遊客在此野餐並享受陰離子的滋潤。
觀瀑步道的盡頭就是上層瀑布，信賢瀑布又稱「內洞&娃娃谷瀑布」，溪流高度落差形成多層瀑布(分上.中.下層)，特殊的地形加上充沛的水量轉換成陰離子，對身體有益深受養生者的喜愛。
這2個孩子沒有水可玩，一直喊無聊(很失望)
幸好媽咪準備一大袋的零食和飲料，
來個野餐的饗宴也不錯啦！
另外還有森林浴步道(全長約2200m)，不過3父女對森林浴沒啥興趣，尤其是澎澎一直碎碎唸：媽咪不是有帶泳衣嗎？這裡有游泳池嗎？可以玩水嗎？......
原本期待玩水卻失望的姐妹倆，
走回程一路碎碎唸：這裡一點也不好玩！
我和爸比的遊後心得：
1.
我覺得這裡空氣好、很涼爽、而且環境維護得很好
(好像沒看到垃圾)。
2.
瀑布沒有想像中壯觀。
3.觀瀑步道太短，森林浴步道沒吸引力，讓我們不會想在這裡久留。
4.爸比感覺沒有值回票價，若是這裡不用門票，閒閒沒事來享受清新的空氣還可以，但若要繳門票根本不會想再來第2次。
囧......
或許我們格調還不夠～不懂得欣賞，
這裡是「國家級」的生態保護區咧
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